http://www.5.jxx4648a.cc/

2。以相当高的强度来训练你可能是竭尽全力地练，但是这并不是定义强度的方式。强度指的是一个特定的百分比基于你单次动作最高的负载（1RM）。也就是说，假如你用185磅来卧推且你的1RM是225磅。为了获得你的强度指数，将185除以225，82%就是你的1RM。

《每日经济新闻》记者注意到，目前在部分场景下，区块链应用已被公认为很有价值，比如涉及到多方主体协作，涉及到长周期等业务场景。谢丹力表示：“从区块链与传统技术的比较看，传统技术在很多具体场景的应用上能够完成功能的80%~90%，但区块链完成的恰好是最难的10%，如平安上线的主账户对账业务，通过对传统业务的改造，资产提供方将交易入链，将原本需要T+1日才能处理完成的80%差错进行实时处理，这样的效率传统技术几乎做不到。”

责任编辑：郭建[环球网综合报道]美国总统特朗普当地时间20日在社交媒体发布预告称，他要求调查自己2016年的竞选活动是否遭到了美国联邦调查局或司法部的监视。特朗普在推特上说，“我提出要求，并且将于明天正式要求司法部调查FBI或司法部，是否出于政治目的渗透或监视了我的2016年的竞选活动，以及监视要求是否是由奥巴马政府提出的。”

负债率逐年走高，然而当代置业的现金流却捉襟见肘。2019年上半年，当代置业的银行结余及现金为73.43亿元，而一年内到期的银行及其他借款和优先票据总和为74.47亿元，尚有超1亿元的资金缺口，现金流尚未能覆盖短期债。根据半年报披露，2019年6月30日，当代置业的总借款账面余额约为165.83亿元，同比增加9.46%。其中，银行及其他贷款约为82.24亿元，优先票据约82.4亿元，公司债券约1.19亿元。三项组成中，优先票据增长了50.2%，其他两项均有减少，尤其是长债的公司债券，同比大幅减少了88.49%。

中国的信息技术产业，特别是过去十多年崛起的一些大型互联网公司，他们的重点主要还是在对技术应用的开发上。过去十多年来，中国互联网产业的发展所提供的机会，使得业界认识到：投入到应用中的收益，显然比基础研究的收益更大。随着这些基础的开源技术开发工具的进步，中国的程序员的入行门槛也越来越低，这和市场对程序员的需求数量越来越多这一趋势又是匹配的。随着资本参与互联网的大战，“快”成为互联网行业的共识。其实由于开源生态的存在，技术开发如今本身已经快得不能再快了，但市场竞争是残酷的，没有最快只有更快。

兴业数金中心区块链应用项目经理王海腾认为，区块链的效率问题先天就存在，只能通过应用层去解决。“整个区块链都是一个共享的分布式账本，达成一个共识就需要一个点，需要的时间比单机预算要长，但这个问题可以通过应用层去解决。”如何解决？王海腾也提出了一个解决方案：构建一个区块链的云，在云上有机器达成共识，只需要在上面写智能合约就可以了。他透露，这也是公司目前已初步达成的一个目标。